Co zrobić aby zacząć dynamicznie poniedziałek i nie zwalniać przez resztę tygodnia?
Oczywiście poruszać się! I chociaż każdy z nas to wie, to jednak czasami mamy problemy, aby się zmobilizować do tego ruchu. W ostatnim numerze TWG Kuriera pojawił się felieton na temat dodatkowych kilogramów, które przykleiły się do nas Polaków w trakcie pandemicznego lockdownu.
Dlatego poniżej przedstawiamy listę pozytywnych aspektów wynikających z ruchu, nie tylko utrata kilogramów chociaż ta jest ważna z uwagi na zdrowie. A na tym zależy nam przecież najbardziej.
Inne pozytywne aspekty wynikające z ruchu fizycznego:
– poprawia samoocenę
– poprawia nastrój i funkcje poznawcze
– wzmacnia układ odpornościowy
– zmniejsza stres
– poprawia jakość snu
– opóźnia starzenie
– zwiększa poziom energii i wytrzymałości
I wiele, wiele innych. Zapraszamy do motywowania się nawzajem do aktywności fizycznej. Wyślijcie nam zdjęcia na których uprawiacie sport (nie musi to być sport wyczynowy) a my wybrane zdjęcia opublikujemy* w kolejnym TWG Kurierze.
*Prosimy o wysyłanie zdjęć na adres mpgoktworog@gmail.com lub twgkurier@poczta.fm Wysłanie zdjęcia oznacza zgodę na jego publikację w TWG Kurierze.